Медовое обертывание

С легкостью избавляет от лишних килограммов и делает кожу нежной, как у ребенка!

Для обертывания нам понадобятся:

- пленка пищевая

- горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)

- оливковое масло (1ст. л.)

- молочко для тела

- мед (2 ст. л.)

Приготовление:

Мед разогреваем до температуры НЕ ВЫШЕ 40 градусов!

В теплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу.

Намазываем все на проблемные участки.

Держим 40-60 минут (в это время не пьем, не едим), укутавшись в теплое одеяло.

Смываем. Можно принять солевую ванну. После наносим молочко для тела.

Рекомендуется к применению 2 раза в неделю.

Не применять при гастрите и других заболеваниях.

Отбивные из печени

Ингредиенты:

500 г печени,

лук 1 шт,

яйца 2 шт,

соль, перец,

мука для обваливания

Приготовление:

Печень нарезаем на порционные куски и отбиваем, солить и перчить пока не нужно. Затем режим лук и обжариваем на растительном масле до золотистой корочки, немного посолив и поперчив. Взбиваем яйца и добавляем соль и перец. Далее обваливаем каждый кусок печени сначала в муке, а потом в яйце. Повторяем ещё раз обвалку и выкладываем печень на сковороду с разогретым маслом. Обжариваем все отбивные на сильном огне. Потом складываем все отбивные в кастрюлю, посыпаем сверху обжаренным луком и пропариваем минут 15. Готово!

Салат из пекинской капусты и граната

Ингредиенты

Пекинская капуста 1 шт,

Гранат 1/4часть

Лук 1шт

Майонез

Приготовление

Нарезаем пекинскую капусту, режим лук полукольцами, все складываем в салатницу. Чистим гранат и добавляем зернышки граната в салат, заправляем все майонезом и готово.

Очень простой салат с курицей

Ингредиенты:

Куриная грудка 1 шт

Морковь 1 шт

Листья салата

2 вида сыра

Майонез

Приготовление:

Куриную грудку сварить и мелко порезать. Морковь тоже сварить и порезать на кубики. Нашинковать салат и все смешать. Затем сыр натереть и добавить к порезанным ингредиентам. Заправить салат майонезом.

Закуска с креветками

Ингредиенты:

Креветки 100г

Готовые тарталетки 1уп

Сливки для соусов 100-200г

Чеснок 1зубчик

Масло для жарки

Приправа для рыбы

Листья салата 1пучок

Приготовление:

Для начала, если креветки мороженные, достаточно будет промыть их под водой и немного «отжать», чтобы стекла вода. Затем чеснок трем на терке и высыпаем на сковороду с разогретым маслом, чтобы он немного поджарился. Добавляем креветки и прожириваем минут 5, после заливаем все сливками и посыпаем приправу, тушим еще 2 мин. Теперь берем тарталетки и начиняем поджаренными креветками.

Творожное печенье

Ингредиенты:

400 г творога

250 г масла сливочного

480 г муки

1 ч.л. разрыхлителя

соль щепотка

сахар для посыпки

Приготовление:

Сливочное масло натираем на терке, смешиваем с творогом и все хорошо перемешиваем. Затем добавляем муку, разрыхлитель, соль и замешиваем тесто. Тесто делим на 11-13 частей, каждую часть раскатываем, посыпаем сахаром, сворачиваем, выдавливаем формой в виде сердца и сверху посыпаем еще раз сахаром. Выкладываем все сердца на противень и отправляем в духовку.

Диета на квашеной капусте

Квашеная капуста – очень полезный для желудочно-кишечного тракта продукт. Капуста (именно квашенная!) регулирует жировой обмен, выводит из организма шлаки, снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение. Всего 150 грамм квашеной капусты, и вы обеспечены витамином С на весь день. А калорий в этом продукте – с гулькин нос. Всего лишь около 20 ккал в 100 граммах. Это еще меньше, чем в свежей – к тому же квашеная капуста дает чувство сытости на долгое время.

Существует несколько вариантов диет. Например, строгая монодиета: с утра – чай и цельнозерновой хлеб, в обед – квашеная капуста и яблоко, вечером – кусочек нежирной рыбы, квашеная капуста и кефир.

Есть варианты проще – диета на четыре дня. Допускаются мясо, овощи и фрукты. Но в центре рациона – непременно квашеная капуста.

Даже если вы не приверженец диет, квашеную капусту можно и нужно вводить в ежедневный рацион – варите щи, делайте салаты. Утром полезно выпивать 30 грамм сока, выпущенного из квашеной капусты. Особенно в сезон простуд.

Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, с повышенной кислотностью, а также с сахарным диабетом и нарушениями работы почек такая диета противопоказана. В любом случае перед стартом лучше проконсультироваться с врачом.

Эликсир красоты и здоровья

Это грейпфрутовый эликсир, помимо того что очень вкусный, имеет приятный клубничный аромат. Содержащийся в этом продукте пектин, способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ. Также, находящийся в нем ликопен помогает, справляется с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией.

Несколько глотков такого эликсира после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды

Этот напиток обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Для эликсира понадобится минимум продуктов:

1 большой спелый грейпфрут

1 столовая ложка мёда (в зависимости от вашего вкуса)

Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово!

Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда (через полчаса)!

Ванны для похудения (10 вариантов)

Не следует принимать такие ванны  чаще чем 3 раза в неделю. Рецепты просты, но действие их заметно будет уже с первого раза.

1. Ванна Клеопатры

Вскипятите литр молока и добавьте в него примерно 100 г мёда. Сделайте скраб из 150 г сметаны и 150 г морской соли. Натритесь соляной смесью, подержите её 10-15 минут, смойте. Добавьте в ванную медовое молоко. Принимайте ванну 20-25 минут. Такая процедура способствует омоложению кожи и приданию ей упругости.

2. Ванна с горчицей

Стакан горчицы разведите с теплой водой до консистенции жидкого теста и вылейте в ванну.

Принимайте ванну не больше 10 минут. Затем сразу примите теплый душ и закутайтесь в одеяло не меньше, чем на полчаса.

3. Голливудская ванна

Взбейте венчиком яйцо и полстакана геля для душа, добавив в смесь 1 чайную ложку ванилина. Всё вместе медленно вылейте в ванную под струей воды. Ванна положительно влияет на общий обмен веществ.

4. Ванна из липового цвета

Заварите липовый сбор (можно в пакетиках) и дайте настоятся 40 минут, затем добавьте в ванную. Принимают такую ванную не больше 20 минут.

5. Содовая ванна

Возьмите 200 г пищевой соды и 300 г поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой ванны. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.

6. Ванна из отрубей

1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса.

7. Хвойная ванна

Растворите в воде, налитой в ванную, 50-70 г хвойного порошка. В аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои. Принимают такую ванну в течение 15-20 минут, она хорошо тонизирует.

8. Витаминная ванна

В теплую ванну налейте 1 литр сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавить горячей воды. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения – кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае прекратите принятие ванны.

9. Розовая ванна

Наполните ванну водой температуры не более 45 градусов. Добавьте лепестки роз и несколько капель розового масла. Оно поможет ликвидировать состояние сухости и стянутости кожи после принятия ванны. Для усиления эффекта от процедуры можно добавить в розовую ванну литр молока. Принимают такую ванну 10-20 минут.

10. Скипидарные ванны

Скипидарные ванны повышают упругость кожи уже после первых применений. Делают их на основе, приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, а белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Такие водные процедуры помимо прочего еще и прекрасное средство для укрепления иммунитета.

Скрабы для очищения кожи

Сахарный скраб 

Готовится он из сахара в чистом виде или из сахара, смешанного с растительным маслом. После использования сахарного скраба кожа мгновенно станет нежной и гладкой, получит необходимое питание и увлажнение. Пользоваться кремом для тела после такой отшелушивающей процедуры уже не нужно!

Скраб-пилинг с фруктовыми кислотами 

Смешайте чайную ложку лимонного сока со столовой ложкой подсолнечного масла и сахаром, чтобы получилась густая масса. Получится отличный домашний скраб для ног, который быстро приведет в порядок кожу ступней и сделает пятки младенчески мягкими и гладкими. Массируйте им ступни 4-5 минут. Фруктовые кислоты, содержащиеся в лимонном соке, отшелушивают и размягчают ороговевшую кожу, помогают избавиться от мозолей и натоптышей. Всего одна процедура раз в 5-6 дней – и ходить на педикюр вам придется гораздо реже!

Вся правда о женщинах

- Женщины практически никогда не чешут в затылке – они не любят демонстрировать свою растерянность, и еще это может испортить прическу.

 - Женщина часто наматывает на палец прядки волос, даже коротких. Мужчины так не делают.

- Зевая, женщина прикрывает рот не кулаком (как мужчины), а ладонью.

- После ванны, женщина — хоть длинноволосая, стриженая или вообще лысая — обязательно заматывает голову полотенцем, наподобие чалмы. О причинах появления этого восточного ритуала история умалчивает.

- Замахиваясь, чтобы кинуть что-нибудь, женщина отводит руку назад, а не в бок. Именно по этой причине женщин никогда не посылают взрывать танки.

- Женщины любят эти драные веники, от которых столько мусора. Они их называют «композициями из сухих цветов».

- Женщина, оборачиваясь на зов, обычно поворачивает только голову. Мужчины разворачиваются всем корпусом, поскольку у них не настолько гибкая шея, как у женщин.

- Женщины боятся червяков, пауков и мышей. Они не любят гусениц, даже очень красивых.

- Подавляющее большинство женщин уверено, что умывать лицо с мылом вредно.

- На предложение показать руки, женщины протягивают руки вниз ладонями, чтобы показать безупречный маникюр и количество украшений. Мужчины руки протягивают наоборот – ладонями вверх.

- Слова, которые женщина произносит, ударив молотком по пальцу, можно спокойно без цензуры пропустить в эфире «Спокойной ночи, малыши». Слова мужчины в этом случае нельзя транслировать.

- Женщины открывают пивные бутылки открывалками для пивных бутылок, а не о край стола, глазом или колбасой.

- Женщины дышат грудью, мужчины животом.

- Женщины не любят, когда нечем занять свои руки, поэтому у них всегда в руках что-нибудь – ремешок от сумочки, перчатки, книжка, цветок и масса других вещей, которые можно потеребить.

- Женщины поднимаются или спускаются с горы только боком. Мужчины в этом случае шире расставляют ноги.

- Когда женщина садиться, она сжимает колени или держит их параллельно, мужчины делают наоборот.

- Женщина идет по горячему песку на цыпочках, мужчины только на пятках.

- Женщины завязывают пояс на халате выше пупка, мужчины ниже.

Рис-очиститель вашего организма (Рисовая диета)

Ни для кого не секрет, что рис очень хорошо впитывает соль. Поэтому, для очистки вашего организма и для вывода шлаков оптимально подойдет двухнедельная рисовая диета. На этом этапе обязательным является исключение из рациона всех жирных и острых продуктов, так как именно они препятствуют выводу вредных веществ. Кроме того, в течение всей диеты желательно принимать ежедневно по две таблетки калия оротата (или добавлять раствор калия хлорида), ведь вместе с вредными веществами, рис выводит из организма и соли калия.

Есть множество различных способов переработки риса, который мы употребляем в пищу: с внешней оболочкой (шала), бурый или коричневый, очищенный только от внешней оболочки; шлифованный, очищенный от плодовой оболочки и частично от зародыша; полированный с полной очисткой от оболочек; дроблёный, с сохранением фрагментов плодовой оболочки и зародыша. Шала и бурый рис представляют собой сбалансированный продукт, в котором содержатся белок, крахмал, соединения калия, натрия, железа, все витамины группы В и некоторые другие вещества.

Суть рисовой диеты заключается в том, что в течение определенного времени вы едите вымоченный рис и ограничиваете потребление соли. Эта диета способствует выведению токсинов, улучшению обмена веществ, нормализации вес, уменьшению отёчности, облегчению работы печени и почек. При вымачивании из риса вымывается компонент, который образует слизь в организме, рис становится пористым и легко абсорбирует в себе различные вредные образования. 

Для эффективной очистки организма следует готовить рис по специальному рецепту:
Нужно приготовить четыре стеклянные емкости, каждую желательно пронумеровать. Лучше всего использовать бурый рис, но если не сможете достать именно такой, берите, какой есть.

Утром первого дня в первую емкость насыпьте 500гр предварительно промытого риса и залейте холодной водой. Емкость прикройте, но не очень плотно. На второй день рис из первой емкости промойте и залейте свежей водой. Возьмите вторую, насыпьте туда 500гр свежего риса, залейте водой и поставьте рядом с первой. На третий день промойте рис из обеих емкостей, поменяйте воду, заполните третью емкость. На четвёртый – промойте рис из первых трёх и заполните четвёртую. Утром пятого дня начинаете вашу диету.
Возьмите содержимое первой емкости, промойте, сварите и ешьте без соли, сахара и масла. Можно просто залить горячей водой и подождать минут 10 – рис будет готов. В опустевшую емкость засыпьте новую порцию риса, и поставьте ее в конец очереди – за последней. Каждый день вы едите рис, и каждый день меняете емкости. Рис должен замачиваться 4 дня.

Варить рис нужно совсем недолго – в небольшом объёме воды до образования обычной жидкой каши. Можно есть и сырой рис – он вполне съедобен после четырёх дней замачивания. К тому же, сырой рис обладает глистогонным действием.

Количество риса из одной емкости разделите на три равных порции на каждый прием пищи. Не забывайте исключать из рациона соль. Конечно, полностью исключить ее не удастся, ведь натрий содержат многие продукты. Но чем меньше вы будете есть соли, тем эффективнее будет очищение. Алкоголь употреблять тоже нельзя. Иначе всё действие риса будет сводиться к выводу алкогольных ядов. 

1-ый день

Завтрак
Яблоко, рис, зеленый чай (можно заменить настоем трав)

Обед
Овощной бульон, салат овощной (150гр), рис.  

Ужин
Овощной бульон, рис с морковкой и кабачком (приготовить на пару)

2-ой день

Завтрак
Рис, сок апельсиновый (свежевыжатый)

Обед
Овощной бульон, рис 

Ужин

То же, что и на обед

3-ий день

Завтрак
Рис, груша

Обед
Овощной бульон, свежий огурец, рис

Ужин
Овощной бульон, рис с капустой брокколи (капусту приготовить на пару)

4-ый день

Завтрак
Фруктовый салат, рис

Обед
Овощной бульон, салат из редиса с листьями зеленого салата, рис с морковкой (приготовленной на пару)

Ужин
Овощной бульон, рис

5-ый день

Завтрак
Рис
Обед
Овощной бульон, рис с большим количеством зелени овощами (приготовленными на пару)

Ужин
Овощной бульон, рис

6-ой день

Завтрак
Рис, финики (2 штуки), грецкие орехи (4 штуки), инжир (1-2 штука), груша (1 штука)

Обед
Овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурец, сладкий перец)

Ужин
Овощной бульон, рис плюс 1-2 порезанных яблока

7-ой день

Завтрак
Рис, йогурт

Обед
Овощной бульон, зеленый салат, рис

Ужин
Овощной бульон, рис с кабачком (приготовленным на пару)

Повторять рисовую диету можно не чаще, чем два раза в год. 

Комплекс гимнастики для мышц лица

Тренировка мышц лица — это чудесная вещь. Она снимает усталость, укрепляет дряблые черты, которые часто делают лицо старым скорее, чем пара морщинок.
Золотое правило для всех упражнений: смена напряжения и расслабления сделают свое дело!
Важна и частота повторений. В основном при напряжении считают до пяти, затем нужно моментально расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже — до пятнадцати раз. Результат не заставит себя ждать.
Сперва выполняйте упражнения для лица перед зеркалом. В дальнейшем это будет необязательно, так как мышцы вашего лица запомнят комплекс упражнений. Всего семь упражнений способны буквально преобразить вас.
Совет: Вспоминайте наиболее эмоциональные моменты вашей жизни. Упражнения будут удаваться вам лучше, а тренировка станет для вас любимым веселым времяпровождением.
1.Упражнение от двойного подбородка
Подбородок выдвинуть вперед, нижнюю губу оттянуть вниз, одновременно сильно напрячь мышцы подбородка и шеи. При правильном выполнении этого упражнения на шее будет виден рельеф мышц. Сосчитать до пяти и сбросить напряжение.
2. Упражнение от морщин на лбу
Указательными пальцами сдвигать брови вниз, положив на лоб вдоль бровей. Бровями преодолевать напряжение пальцев, напрягая мышцы лба. Продержаться около 5 секунд, затем расслабиться.
3. Упражнение от обвислости щек
Очень жизнерадостное упражнение. Широко улыбайтесь, напрягая мышцы рта и щек. Пальцами рук на щеках по обе стороны ото рта создавайте сопротивление улыбке. Продолжайте 5 секунд, затем расслабьте мышцы лица.
4. Упражнение от эффекта усталых глаз
Напрягая веки и круговые мышцы вокруг глаз, раскрыть глаза как можно шире. Подержать напряжение 5 секунд, затем расслабиться.
5. Упражнение от опущенных уголков рта
Подтяните губы внутрь, прижмите их зубами и тяните уголки рта вверх. Задержитесь на 5 секунд, отпустите губы, расслабьтесь. Так вы предупредите появления морщин на губах, а также возникновение расслабленных «недовольно» опущенных уголков рта.
6. Упражнение от морщинок у глаз
Прикройте глаза, указательными пальцами рук сдвигайте внешние уголки глаз к вискам, одновременно напрягая нижнее веко. Задержаться на 5 секунд, затем расслабиться.
7. Упражнение для четкого овала лица
Выдвиньте вперед нижнюю челюсть, открыв рот. Со всей силы напрягите щеки, подбородок, мышцы шеи и нижней челюсти. Держите напряжение 5 секунд, затем полностью расслабьтесь.

Три самых действенных рецепта для густых ресниц

Рецепт № 1. Укрепляет, питает ресницы.

 

• Касторовое масло – 1 столовая ложка

 

• Сок алоэ – 1 чайная ложка

 

• Витамин Е (масляный раствор) – 4 капли

 

• Витамин А (масляный раствор) – 2 капли

 

Тщательно перемешиваем и наносим на ресницы щеточкой.

 

 Рецепт № 2. Питает ресницы витаминами.

 

• Рыбий жир – 1 чайная ложка

 

• Витамин Е – 3 капли

 

• Масло оливковое – 3 капли

 

Хорошенько перемешиваем и наносим на ресницы. Делать такие аппликации в течение 1 месяца.

 

 Рецепт № 3. Для роста и густоты ресниц.

 

• Коньяк – 1 чайная ложка

 

• Масло репейное – 1 чайная ложка

 

• Вазелин

 

Перемешиваем до получения однородной массы и аккуратно наносим на ресницы, избегая попадания в глаза.

7 главных ошибок, мешающих избавиться от жира

ОШИБКА № 1: Не убирайте любимые продукты из своего меню полностью. Даже в профессиональном питании спортсменов есть небольшие послабления в виде сладостей или картошки. В своем стремлении избавиться от жира не лишайте себя вкусностей, позволяйте себе иногда маленькие подарки своими руками.

ОШИБКА № 2: Не исключайте целые категории продуктов. В своем стремлении как можно быстрее избавиться от жира не отказывайтесь от углеводной группы продуктов, а также океанических рыб и морепродуктов. 

ОШИБКА № 3: Не стремитесь добиться всего и сразу. Тщательно моделируйте свое тело, делайте себе любимому подарок своими руками. Только специальные методики в питании для спортсменов могут согнать 2-3 килограмма за сутки.

ОШИБКА № 4: Не пропускайте прием пищи. Пропуск приема пищи не поможет избавиться от жира и сэкономить на калориях. В следующий раз, во время еды, Вы съедите намного больше запланированного, подсознательно возмещая недостачу в прошлом.

ОШИБКА № 5: Не уменьшайте до минимума калораж своего питания.

Да, это очень заманчиво, но есть меньше 1200 калорий нельзя. Вы не сможете на меньшую сумму правильно подобрать все необходимые ингредиенты и составляющие. Если у Вас специализированное питание для спортсменов, то обязательно проконсультируйтесь со своим тренером по этому поводу.

ОШИБКА № 6: Питание по строгому плану. Если Ваш план составлен так, чтобы есть каждые два-три часа, это не обязывает Вас есть именно так. Если Вы пока не голодны, можете пропустить обязательный перекус.

ОШИБКА № 7: Подарок своими руками — физические нагрузки.

Физические упражнения и диеты всегда идут рука об руку в процессе похудения. Вы сжигаете калории, во время спорта одновременно ограничивая их в еде. Для того чтобы процесс пошел и не стоял на месте, возьмите за правило – после тренировки не кушать, а пить чистую воду.

Худеем за неделю!

Понедельник

Завтрак: винегрет 160 г, молоко 100 г, сливочное масло 10 г, ржаной хлеб 25-30 г.

2-й завтрак: нежирный творог 100 г, ржаной хлеб 25-30 г.

Обед: вегетарианский борщ 250 г, овощной салат 150 г, ржаной хлеб 30 г.

Полдник: отварная рыба 150 г, ржаной хлеб 20г.

Ужин: любая каша (кроме манной) 100 г, молоко 100 г, ржаной хлеб 20 г.

Вторник

Завтрак: 1 яйцо, сваренное вкрутую, овощной салат 130 г, сливочное масло 10 г, ржаной хлеб 20 г.

2-й завтрак: молоко 200 г, ржаной хлеб 25 г.

Обед: вегетарианский суп 250 г, вареное мясо 100 г, винегрет 140 г, ржаной хлеб 25 г.

Полдник: нежирный творог 100 г.

Ужин: овощной салат 140 г, молоко 200 г, ржаной хлеб 25 г.

Среда

Завтрак: овощной салат 135 г, сливочное масло 10 г, сыр 15 г, мед 10 г, ржаной хлеб 20 г.

Второй завтрак: молоко 100 г, ржаной хлеб 25 г.

Обед: вегетарианский щи 250 г, овощной салат 165 г, вареное мясо 100 г, ржаной хлеб 25 г.

Полдник: нежирный творог 150 г.

Ужин: винегрет 160 г, чай без сахара 200 г, сливочное масло 10 г, ржаной хлеб 25 г.

Четверг - повторить понедельник

Пятница - повторить вторник

Суббота - повторить среду.

Воскресенье

Разгрузочный день. В этот день калорийность пищи не должна превышать 600 калорий.

Рецепты против целлюлита

Рецепт от целлюлита №1: Кофейный скраб

Известно, что кофеин – первое средство от целлюлита! Самый простой рецепт от целлюлита с кофеином – это кофейный скраб. После принятия душа или ванны тело натирается самодельным скрабом. Делается он просто: надо смешать любой крем (лично я использую тот, который выкинуть жалко) и мелко молотый черный кофе. Перед использованием дать настояться хотя бы пару часов, чтобы крем впитал запах и полезные вещества кофе. Нанести, помассировать сколько душа пожелает, ненадолго оставить (например, пока делаешь другие косметические процедуры) и ополоснуть водой (без мыла, не тереть!)

Рецепт от целлюлита №2: Медовый массаж

Массаж нужно делать курсом по 7-14 процедур (через день) 2 раза в год – и целлюлита как не бывало! Для одной процедуры надо взять 2 столовые ложки жидкого незасахаренного меда и добавить в него 10 капель эфирного масла апельсина. Смешать. Нанести смесь на ладони, приложить к бедрам и ягодицам (чтобы прилипли) и резко отклеить! Таким образом, нужно пройтись по всем проблемным зонам в течение 10 минут (но не бить!).

Рецепт от целлюлита №3: Растирание морской солью

Растирание морской солью созвучно использованию обычного скраба. Соль нужна именно морская – в ней больше полезных веществ. После душа или ванны берем соль горстями и жестко растираем проблемные зоны. Затем ополаскиваемся водой, вытираемся и наносим любое антицеллюлитное средство.

Полезные свойства активированного угля

• Маска с активированным углем.

Эта маска подходит для любого типа кожи, но перед использованием лучше сделать тестирование на участке кожи, чтобы понять, нет ли аллергической реакции. Делать это можно на руке, и подождать 24 часа. Следует также отметить, что угольные маски похожи по действию на глиняные, но косметологами признается, что уголь – более чистый ингредиент, чем глина.

Ингредиенты: 1 ч. ложка активированного угля, 1 ч. ложка геля алоэ вера (или чистого сока алоэ вера), 1 ч. ложка воды или розовой воды, 5 капель масла чайного дерева, 1 щепотка морской соли.
Смешать все в небольшом контейнере и нанести на лицо тонким слоем. Дать маске высохнуть, а затем – смыть. Эта маска очищает поры кожи, удаляет излишки кожного сала, матирует кожу.
• Скраб для лица с активированным углем

- Взять 2 таблетки активированного угля.
- Добавить 1/2 или 1 ч. ложку воды. Оставьте на несколько минут, таблетки начнут пузыриться по мере впитывания воды.
- Добавить 1 ч. ложку алоэ вера (сока или геля).
- Столько же меда.
- Добавить 1 ч. ложку сахара.
- Все тщательно перемешать и нанести на лицо. Оставить на 20-30 мин. За это время состав высохнет.
- Смыть маску-скраб чистой водой.

Применение лимона в лечебных целях

Практически все девушки и женщины после применения шампуня наносят на волосы кондиционер для мягкости и легкого расчесывания волос. Но мало кто знает, что кондиционеры и бальзамы можно заменить обычным лимонным соком? Всего 1 чайная ложка лимонного сока, разведенная в 0.5 литре воды, сделает волосы красивыми, блестящими, а главное здоровыми. Ополаскивайте волосы каждый раз при мытье головы, и волосы станут заметно гуще. К тому же лимонный сок, разведенный с водой, поможет справиться еще с двумя проблемами:

1) надолго сохранит цвет окрашенных волос;

2) уберет излишнюю жирность кожи головы.

Кроме того, лимон можно добавлять во всевозможные питательные или восстанавливающие маски для волос.

Использование лимона для натурального отбеливания зубов.

Конечно, все мы хотим обладать несравненной белоснежной улыбкой. Для этого мы готовы прибегать к косметическому отбеливанию у стоматологов или покупать специальные зубные пасты со слабым отбеливающим эффектом. Хотя и первое, и второе вредно для здоровья всей полости рта. Но к счастью, существует натуральное отбеливающее средство – лимон.

Добавляя каплю лимонного сока на зубную щетку с обычной пастой, вы получите значительный результат, как в отбеливании зубов, так и в укреплении десен. Данный рецепт не стоит применять ежедневно, т. к. лимонная кислота все же может пересушивать полость рта, тем самым вызывая раздражение.

Применение для кожи лица и всего тела.

Если вы страдаете от проблем с кожей лица (воспаления, высыпания или расширенные поры), или заметили первые морщинки и признаки старения (потеря эластичности кожи), или коже необходимо тонизирующее средство (для здорового цвета лица), то вам подойдут маски, крема и ванночки с использованием лимонного сока.

Информация о витаминах для ногтей

- Витамин А необходим для роста и укрепления ногтей (содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови).

 

 - Витамин В способствует усвоению белка, необходим для роста ногтей (содержится в капусте, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы.

 

 - Йод способствует росту ногтя (содержится в морской капусте, шпинате).

 

 - Кремний важен для эластичности и твердости ногтей (содержится в овощах).

 

 - Кальций способствует твердости ногтей (содержится в молочных продуктах).

 

 - Железо необходимо для структуры и формы ногтевой пластины.

 

 - Сера предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя (содержится в капусте, луке, огурцах).

Сельдерейная диета

Сельдерейная диета рассчитана на 1 неделю, в течении этих дней можно есть фрукты, кроме винограда и бананов, и овощи, кроме картофеля. Пить без ограничений чистую воду, минеральную воду без газа, зеленый чай или кофе без сахара.

Основное условие - каждый день по одной тарелке волшебного супа.

Рецепт.

400 гр., стеблей сельдерея, 0,5 кг., белокочанной капусты, 6 небольших луковиц, 3 средних свежих или консервированных помидоров, 2 шт., сладкого зеленого перца, соль, черный перец.

Овощи нарезать, залить 3 литрами воды, добавить соль по вкусу и немного черного молотого перца. Поставить кастрюлю на огонь, довести до кипения и варить 10 мин., после этого делаем огонь более слабым и продолжаем варить до тех пор, пока все овощи не станут мягкими.

Эффективно убираем шрамы от прыщей

1. Смешать 1 чайную ложку лимонного сока с 25 г дрожжей и 1 столовой ложкой сырого молока, размешать и нанести на лицо на 20 минут. Смыть маску тёплой водой.

2. Смешать сок лимона пополам со сметаной. Смесь наложить на лицо на 15-20 минут, затем смыть тёплой водой.

3. Смешать 1 чайную ложку белой глины, 2 чайные ложки перекиси водорода, 2 чайные ложки лимонного сока. Такую маску можно держать на лице долго. Затем смыть.

4. Хорошо действуют маски из тёртого огурца с кислым молоком или соком лука. Их нужно накладывать на ткань, закрыть массу тоже слоем ткани и такую «подушку» положить на лицо. Важно: наносить маски нужно на хорошо очищенную кожу.

Как вывести из организма все ненужное и ядовитое? (Лучшие рецепты детоксикации!)

1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

3. Имбирный напиток.

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

4. Свекольный сок.

Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

5. Коктейль здоровья

Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

6. Огурец и сельдерей

Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.