Комплект браслет и сережки

Очень простые сережки с шариками

Имбирный чай для похудения и снижения аппетита

на 1 порцию:

1 ч.л. натертого корня имбиря

долька лимона

1-2 ч.л. меда

стакан кипятка

Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, когда чай остынет до примерно 40 градусов - добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро.

Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол - вещества, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.

Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения: большой термос (около 2 литров). Чай лучше всего заварить утром. Залить в термос и наслаждайтесь по чашечке чая, в течение дня.

Если употреблять перед едой - притупляет чувство голода.

Хорошо добавить в чай немного листьев свежей или сушеной мяты.

Заколки-бантики

Берем ленты 0,6см, 1см, 2,5см, 5см. Нарезаем ленты 0,6см длиной 10см и 20см, 1см длиной 20см, 2,5см длиной 16см, 5см длиной 18см  на 11 отрезков по 10см. Теперь ленты 0,6 длиной 20см и 1см длиной20см складываем пополам, отмеряя середину, каждый конец складываем к отмеченной серединке. Остальные складываем в форме бантиков. Затем формируем общий бантик и в середине связываем тонкой лентой, чтобы закрепить нашу заколку-бантик, в серединке можно приклеить какое-нибудь украшение (кстати, цвета и рисунки можно брать разные), у меня получилось вот так:

Можно еще пофантазировать кому-как нравится и у вас получится:

Цветок-канзаши "Игольчатый георгин"

Нарезаем ленту 2,5 см шириной на отрезки:

16 шт. - по 7 см; 

7 шт. - по 6 см; 

10 шт. - по 7 см; 

7 шт. - по 6 см; 

Если лента мягкая, то чтобы лепестки не выглядели "пьяными", сбрызгиваем их лаком и высушиваем. Теперь складываем ленту пополам (изнанка внутрь). Чтобы лепестки красиво смотрелись, нужно срезы делать одинаковыми. Теперь берем железную линейку и обрезаем паяльником.

Затем делаем основу для нашего цветка берем круги диаметром 5см – 2 шт. из атласной ткани и 1 шт. из картона и склеиваем их, так чтобы в середине был круг из картона.

Для серединки нашего цветка тоже сделаем заготовки. Для этого квадратик складываем пополам, раз пополам и ещё раз пополам, формируя узкий лепесток. Основание лепестка немного подрезать, можно ровненько, а можно под углом. Придерживая пинцетом основание, опалить, одновременно спаивая оба края лепестка. Лепесток вывернуть. Сделать таких квадратиков приметно 10шт. Берем леску примерно отрезаем 2,5см и на нее нанизывает бусины, при этом капнув немного клея, чтобы они держались на лески.

Теперь начинаем приклеивать получившиеся лепестки к основе:

1ряд - 16 шт.,

2 ряд - 7 шт.,

3 ряд - 10 шт.

4 ряд - 7 шт.

В середине приклеиваем наши вывернутые лепесточки и бусины на лески (тычинки). Вот так у вас должно получится:

Еще можно сделать серединку цветка  по-другому. Для этого делаем острые лепесточки (квадраты из ленты 6шт – 5х5 см и 6шт – 4х4 см сгибаем пополам, еще раз, и еще раз, ножницами отрезаем уголок и опаливаем над свечой так, чтобы сплавить все слои). И делаем круглые лепесточки (квадрат складываем пополам, затем загибаем один конец получившегося треугольника и другой, потом складываем лепесток пополам, обрезаем уголок и запаиваем, обрезаем, но запаиваем каждую сторону отдельно, примерно надо 15 шт. таких лепестков). В результате у вас получится вот так:  

Как сделать универсальную съемную заколку-брошь розу

Нам понадобятся:

Атласные ленты шириной 5 см (разных оттенков),

Ленты тонкие, пушистое перо для оформления

Основа круглой  формы из картона и атласного материала

Зажим или держатель для брошки

Клей,

Пинцет,

Свеча или зажигалка,

Ножницы.

Нарезаем ленты на квадратики 5 на 5 сантиметров. Берем один квадратик и сгибаем его пополам по диагонали. Опускаем оба уголка получившегося треугольника. Обрезаем низ детали ножницами и опаливаем над свечой так, чтобы склеить все слои ленты. Боковые стороны тоже опаливаем, чтобы лента не сыпалась. Для розы нужно примерно 36 таких лепестков. Наносим клей на лепесток и скручиваем лепесток в трубочку. На второй лепесток также наносим клей и оборачиваем его вокруг первого лепестка-трубочки. Продолжаем окружать серединку лепестками, пока цветок не достигнет задуманной величины. Ленты зеленых оттенков нарезаем на квадраты 5 на 5 см. Берем один зеленый квадратик и сгибаем пополам по диагонали. Еще раз пополам. Низ детали опаливаем, склеивая все слои ленты. Остальные квадраты сгибаем пополам по диагонали и обрезаем ножницами. Распрямляем, опаливаем края, чтобы не сыпались. Снова сгибаем пополам и очень аккуратно опаливаем серединку: прожилка посредине станет более четкой. Всего таких листьев нужно примерно 4. Берем основу и склеиваем все 3 круга, картон при этом в середине. К получившейся основе снизу приклеиваем ленту тонкую, чтобы цеплять потом зажим или держатель для брошки. Теперь приклеиваем листья, ленты тонкие пушистое перо (чтобы создать декор) и в центре клеим розу.

Как сделать лилию (канзаши)?

Необходимые материалы:

лента из шелка или атласа (5 см шириной);

атласная лента для листочков

клей ПВА (лучше густой строительный);

горячий клей;

свеча;

бисер;

большая бусина

пищевой краситель красного цвета, ватный диск или шарик для втирания красителя в ткань;

толстая леска;

основа из ткани и картона (небольшие кружки, диаметром около 5см соответственно 2 и 1  шт.);

полотенце (достаточно толстое – чтоб создавать мягкую основу при создании прожилок на лепестках);

нож.

Рассмотрим пошагово выполнение канзаши-лилии:

Прежде всего, сделаем выкройку для изготовления лепестков. Проще всего выполнить ее из картона, но если у вас есть возможность использовать для этой цели тонкий пластик – так будет гораздо лучше. К тому же пластиковая выкройка намного дольше вам прослужит. Длина выкройки – 7см, ширина – 5см. Для одной лилии нам нужно 17 лепестков. При этом у пяти из них один кончик следует вырезать глубже, чем у обычных.

Поочередно опаливаем края лепестков над свечным пламенем. Обжигаем и сразу же, пока горячий, вытягиваем края в разные стороны, придавая им «волнистость».

Придаем лепесткам текстурность. Для этого выкладываем лепестки на сложенное в несколько слоев полотенце. Нагреваем нож и обратной его стороной (не острой) проводим по лепесткам, чуть прижимая, так, чтобы оставались продольные полосы-прожилки. Лепестки со срезанными кончиками (5шт) дополнительно тонируем в красноватый цвет. Для этого лучше использовать несколько крупинок пищевого красителя. Просто хорошенько втираем тонер в ткань (используйте ватный диск или шарик, чтоб не испачкать руки и нанести краситель равномерно).

Готовим тычинки. Нарезаем леску на кусочки по 5 см длиной и обмакиваем край каждого в клей, а затем в бисер.

Тонированные лепестки перед приклеиванием складываем по центру (по продольной оси). Делаем из них третий (3шт) и четвертый (2шт) ярус лепестков. Когда конструкция немного подсохнет, капаем в центр немного горячего клея и приклеиваем большую бусину, вставив в нее тычинки. Не отпускайте их слишком рано, поддерживайте, пока клей немного не схватится.

Делаем основу из ткани и картона: вырезаем круги диаметром 5см и склеиваем, так чтобы круг из картона был в середине.

Теперь из зеленой ленты нарезаем кусочки длиной 7-8 см, складываем их лицевой стороной вовнутрь и противоположный край от сгиба запаиваем. С помощью линейки и паяльника разрезаем наш прямоугольник на 2 одинаковый части. Выворачиваем листики наизнанку и приклеиваем к нашей основе. Затем приклеиваем первый ряд (6шт) лепестков. Даем немного подсохнуть и приклеиваем второй ряд (еще 6шт).

При желании лилию можно крепить на выбранную основу – заколку, ободок или резинку.

Мясной рулет с грибами в слоеном тесте

Ингредиенты:

слоеное тесто (250 г)

мякоть свинины или готовый фарш (300-400г)

лук (2-3 шт.)

сыр Ламбер (или любой другой твердый сыр – 300г)

грибы шампиньоны (400г)

яйца (4-5 шт.)

Приготовление:

Сначала подготовим все слои для рулета. Из мякоти свинины делаем фарш и солим. Грибы, порезанные на кусочки, обжариваем вместе с луком. Слегка подсаливаем. Яйца для начинки варим в крутую (5-7 минут). Берем кусок слоеного теста. У меня в упаковке было 2 пласта, каждый – 250г. Одного вполне достаточно. Раскатываем тесто. Не делайте его слишком тонким, иначе будет трудно сворачивать в рулет. Тесто посыпаем натертым на терке сыром. Раскладываем мясной фарш. Выкладываем жареные грибы. Сверху раскладываем кусочки вареных яиц и слегка их присаливаем. Сворачиваем рулет и переворачиваем его швом вниз, чтобы не развернулся. Смазываем рулет сверху яичным желтком. Отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов, на 50 минут, до образования золотистой корочки.

Заколки-бабочки канзаши

Для заколки-бабочки нам понадобятся:

Атласные ленты шириной 5 см (3-5 оттенков),

Немного ленты шириной 1 см,

Нитки,

Леска,

Мелкие бусинки,

Большие бусины,

Заколка клик-клак,

Ножницы,
Свеча или зажигалка,

Клей,

Пинцет.

Для изготовления бабочки нам потребуется научиться сворачивать из атласных лент лепестки трех видов: простой острый лепесток, двойной и тройной круглые лепестки. Начнем с острого лепестка. Для этого от ленты шириной 5 см отрезаем квадратик и сгибаем его пополам. Сгибаем пополам еще раз. И еще раз. Ножницами отрезаем уголок и опаливаем над свечой так, чтобы сплавить все слои. Отрезаем низ лепестка, чтобы сделать его более плоским. Опаливаем срезанный край над свечой. Для одной бабочки делаем 4 острых лепестка: 2 больших и 2 поменьше (размер регулируем с помощью ножниц). Для двойного круглого лепестка нужно 2 квадрата из лент разных цветов. Сгибаем каждый квадрат пополам по диагонали и складываем вместе оба квадрата. Сгибаем всё пополам еще раз. Внутренний квадрат должен выступать на пару миллиметров. Верхние 2 слоя сгибаем пополам. Так же сгибаем оставшиеся 2 слоя на противоположную сторону. Уголок срезаем и зажимаем пинцетом. Опаливаем над свечой, склеивая все слои. Срезаем низ лепестка и вновь зажимаем пинцетом. Опаливаем над свечой, закрепляя все слои. Вот готовый двойной лепесток. Делаем 2 таких лепестка для нашей бабочки. Эти двойные круглые лепестки должны помещаться в большие острые лепестки. Для тройного круглого лепестка понадобится 3 квадрата из лент разных цветов. Каждый из них сгибаем пополам по диагонали. Складываем все вместе. В центре через все слои ткани продеваем иглу. Опускаем половинки верхнего треугольника. Так же опускаем половинки следующего треугольника. И, наконец, самый нижний треугольник. Продетая игла помогает не распадаться этой многослойной конструкции. Сгибаем всё пополам. Вынимаем иглу. Обрезаем уголок и опаливаем его над свечой. Низ лепестка тоже обрезаем и опаливаем. Для бабочки надо 2 таких лепестка. Собираем на нить острые и тройные круглые лепестки в таком порядке: большой острый – маленький острый – большой острый – тройной круглый – маленький острый – тройной круглый. Нить обрезаем, края крепко связываем, лишнее обрезаем. Внутрь больших острых лепестков вклеиваем двойные круглые лепестки. От лески отрезаем кусочек и нанизываем бусину. Расплавляем над свечой конец лески. Пока расплавленный край не остыл, сдвигаем на него бусину. Леска остынет и бусинка приклеится. Прикрепляем еще одну бусинку к другому кусочку лески. Оплавляем и скрепляем оба усика. В один из маленьких острых лепестков выдавливаем каплю клея и вставляем усики. В центре бабочки клеим бусины. Для основы под заколку понадобится клик-клак и кусочек узкой ленты. Края ленты оплавляем, а в центре прожигаем небольшое отверстие. Надеваем ленту на заколку. Свободные края ленты склеиваем с заколкой и между собой. Приклеиваем бабочку на основу.

Свиные ребрышки в пикантном цитрусово-медовом маринаде

Ингредиенты:

свиные ребрышки – 500 г

1 лайм

1 небольшой апельсин

2 зубка чеснока

1 стол. ложка горчицы

перец черный молотый

1 стол. л. оливкового масла

1 стол. л. меда

cушеный укроп

Приготовление:

1. Ребрышки вымыть, нарезать на порционные кусочки.

2. Готовим маринад:

Снимаем цедру с лайма и апельсина, выдавливаем из них сок.

3. Чеснок пропустить через пресс. Смешиваем все это с остальными ингредиентами.

4. Помещаем в эту смесь ребрышки, хорошо перемешиваем и оставляем мариноваться в холодильнике на 2-3 часа.

5. После выкладываем их в 2 слоя фольги, выливаем туда же маринад, заворачиваем, помещаем в форму и ставим в духовку на медленный огонь (180 С) на 1,5 часа.

Заколка-краб канзаши

Итак сначала вырезаем квадратик 5х5 из атласной ленты. Сворачиваем квадратик и зажигалкой закрепляем кончик, чтобы потом удобнее было обрезать! Хотя это ваш выбор, можно и не крепить. Как удобно выбираем сами. Делаем маленькую розочку из 7 лепестков, поэтому сразу 7 заготовок. Первый лепесток лучше сделать более закрытым, поэтому сворачиваем его полностью, уголками прямо с закрепленным. Чтобы розочка не была слишком высокой, надо бы её подрезать. С помощью выжигателя это делать очень удобно, но если его у вас нет, значит ножницы и зажигалка! Остальные лепестки лучше смотрятся, если их сворачивать с небольшим отступом. Обрезаем аналогично первому. Теперь начинаем собирать. Можно и пришивать, но на клей собирать удобнее. Наносим клей на первый лепесток и заворачиваем его. Можно это делать по-разному, свернуть плотно или свободно. Лепесток готов, клеим следующий по той же схеме. Наносим клей

и заворачиваем первый лепесток во второй. Завернуть можно потуже (тогда розочка будет более закрытой) или послабее, тогда она распустится. Далее повторяем процесс, клеим третий (если вам нужен бутон, как раз здесь можно и остановиться, он уже готов). Для создания розочки, продолжаем клеить лепестки до того момента, когда что-то нам подскажет - всё, готова! 

Итак, на бутон нужно 3 лепестка, на небольшую розочку около 7, на раскрытую 20 и даже больше, кому как нравится. Процесс творческий, выбирайте сами.

Для заколки-краба нам необходимо будет сделать 4 розочки и 4 бутона.

Чтобы сделать листики для розочек нам понадобятся отрезки, шириной 2,5 см. на 12 см. Итак, складываем лицевой стороной вовнутрь, прижимаем металлической линейкой и прочерчиваем линию, вдоль этой линии проводим хорошо разогретым паяльником. Паяльник и отрежет лишнее, и запаяет срез. Если нет паяльника, то отрезать ножницами, опалить и сразу прижать пальцами, чтобы срез не разошелся. Вывернуть лист ни лицевую сторону. Вот и получится листочек, сделать такие листочки примерно на 1 розочку штук 8.

Теперь берем заколку-краб и приклеиваем нашу композицию, для украшения можно взять еще золотой шнурок, ленту из бусинок кому как нравится. Наша заколка-краб получится примерно так:

Канзаши

На сегодняшний день большую популярность среди девушек приобретают канзаши. Эта техника пришла к нам из Азии и пленила сердца многих представительниц слабого пола. Канзаши поражают своей оригинальностью, красотой, изысканностью и элегантностью. В их основе лежит оригами, только складывается в данном случае не бумага, а цветочная композиция из шелка. При помощи множества схем, которые можно найти в интернете, мастерицы создают необыкновенные и удивительные канзаши. 

Салат с курицей, фасолью и сыром

Ингредиенты:

●Отварное куриное филе – 300г

●Фасоль (отварная или консервированная) – 200г

●Сыр (твёрдый) – 150г

●Кукуруза (консервированная) – 400г

●Маринованные огурцы – 3-4 шт.

●Чёрный хлеб – 3 ломтика

●Чеснок – 1 долька

●Соль, майонез, пучок петрушки

Приготовление:

Чеснок очистить, натереть на мелкой тёрке или пропустить через пресс. Ломтики чёрного хлеба натереть солью и чесноком, нарезать кубиками и подсушить на сковороде без масла. Куриное филе нарезать небольшими кусочками. Маринованные огурцы нарезать кубиками. С кукурузы слить жидкость. Сыр натереть на терке. Петрушку вымыть, обсушить, отрезать длинные стебли, зелень петрушки мелко нарезать. В салатнике смешать куриное филе, фасоль, сыр, кукурузу, маринованные огурцы, петрушку и чесночные сухарики из чёрного хлеба, добавить майонез, салат ещё раз перемешать.

Торт Панчо

Ингредиенты:

яйца - 6 шт,

сахар - 2 стакана,

сода - 1/3 ч.л., разрыхлитель

какао - 4 ст.л.,

лимонный сок - 1/2 ст.л.,

мука - 2 стакана,

орехи (грецкие) - 1 стакан,

сметана - 700 г,

темный шоколад - 1/2 плитки

Приготовление:

Бисквитное тесто: отделить белки от желтков. Белки взбить в крепкую пену. Затем, продолжая взбивать, небольшими порциями ввести 1 стакан сахара, яичные желтки (по одному). Какао просеять через сито, чтобы не было комочков, всыпать в тесто и аккуратно перемешать. Затем в несколько приемов добавить муку и соду, погашенную лимонным соком и разрыхлитель. Форму смазать маслом, вылить тесто и поставить в духовку. Выпекать при 180 градусах до готовности. Если поверхность уже запечется, а серединка нет, накройте верх основы пергаментом или фольгой. Корж печется около часа. От готового остывшего бисквита отрезать корж высотой 1,5-2,0см, а оставшуюся часть порезать кубиками в 3-4 см.

Крем: сметану взбить (около 10 минут, пока она не станет пышной и воздушной массой), добавить 1 стакан сахарного песка, взбивать около 5 минут. Смазать корж сметанным кремом, выложить дробленные грецкие орехи. Каждый кусочек теста обмакивать в крем и выкладывать на торт. Сложить тортик в форме горочки. Залить торт сметанным кремом. Растопить шоколад на водяной бане и нанести характерный рисунок. Поставить торт в холодное место, чтобы он хорошенько пропитался.

Букет из конфет

Сделать такой букет просто, для этого нам понадобиться гофрированная бумага, картон, ленты, конфеты, палочки для суши, проволока, лента для обмотки.

Салат «Черная жемчужина»

Ингредиенты:

●Сёмга - 150 гр.,

●яйца - 4 шт.,

●апельсин - 1 шт.,

●оливки без косточек - 15 шт.,

●твёрдый сыр - 40 гр.,

●майонез - 150 гр.

Приготовление:

Яйца сварить, очистить от скорлупы и порезать отдельно желтки и отдельно белки. Затем семгу нарезать кубиками небольшого размера, и сложить в отдельную емкость. Дальше, апельсин промыть, отделить кожуру и постараться порезать кубиками. Твердый сыр натереть на мелкой тёрке. Оливки 10 штук нарезать тонкой соломкой.

Теперь выкладываем салат слоями:

● белки,

● майонез,

● 1/2 сёмги,

● оливки,

● другую 1/2 сёмги,

● тёртый сыр,

● майонез,

● апельсины,

● белки,

● майонез,

● желтки.

Сверху украшаем салат оставшимися порезанными оливками и одну целую укладываем в середину. Салат готов!

Медовое обертывание

С легкостью избавляет от лишних килограммов и делает кожу нежной, как у ребенка!

Для обертывания нам понадобятся:

- пленка пищевая

- горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)

- оливковое масло (1ст. л.)

- молочко для тела

- мед (2 ст. л.)

Приготовление:

Мед разогреваем до температуры НЕ ВЫШЕ 40 градусов!

В теплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу.

Намазываем все на проблемные участки.

Держим 40-60 минут (в это время не пьем, не едим), укутавшись в теплое одеяло.

Смываем. Можно принять солевую ванну. После наносим молочко для тела.

Рекомендуется к применению 2 раза в неделю.

Не применять при гастрите и других заболеваниях.

Отбивные из печени

Ингредиенты:

500 г печени,

лук 1 шт,

яйца 2 шт,

соль, перец,

мука для обваливания

Приготовление:

Печень нарезаем на порционные куски и отбиваем, солить и перчить пока не нужно. Затем режим лук и обжариваем на растительном масле до золотистой корочки, немного посолив и поперчив. Взбиваем яйца и добавляем соль и перец. Далее обваливаем каждый кусок печени сначала в муке, а потом в яйце. Повторяем ещё раз обвалку и выкладываем печень на сковороду с разогретым маслом. Обжариваем все отбивные на сильном огне. Потом складываем все отбивные в кастрюлю, посыпаем сверху обжаренным луком и пропариваем минут 15. Готово!

Салат из пекинской капусты и граната

Ингредиенты

Пекинская капуста 1 шт,

Гранат 1/4часть

Лук 1шт

Майонез

Приготовление

Нарезаем пекинскую капусту, режим лук полукольцами, все складываем в салатницу. Чистим гранат и добавляем зернышки граната в салат, заправляем все майонезом и готово.

Очень простой салат с курицей

Ингредиенты:

Куриная грудка 1 шт

Морковь 1 шт

Листья салата

2 вида сыра

Майонез

Приготовление:

Куриную грудку сварить и мелко порезать. Морковь тоже сварить и порезать на кубики. Нашинковать салат и все смешать. Затем сыр натереть и добавить к порезанным ингредиентам. Заправить салат майонезом.

Закуска с креветками

Ингредиенты:

Креветки 100г

Готовые тарталетки 1уп

Сливки для соусов 100-200г

Чеснок 1зубчик

Масло для жарки

Приправа для рыбы

Листья салата 1пучок

Приготовление:

Для начала, если креветки мороженные, достаточно будет промыть их под водой и немного «отжать», чтобы стекла вода. Затем чеснок трем на терке и высыпаем на сковороду с разогретым маслом, чтобы он немного поджарился. Добавляем креветки и прожириваем минут 5, после заливаем все сливками и посыпаем приправу, тушим еще 2 мин. Теперь берем тарталетки и начиняем поджаренными креветками.

Творожное печенье

Ингредиенты:

400 г творога

250 г масла сливочного

480 г муки

1 ч.л. разрыхлителя

соль щепотка

сахар для посыпки

Приготовление:

Сливочное масло натираем на терке, смешиваем с творогом и все хорошо перемешиваем. Затем добавляем муку, разрыхлитель, соль и замешиваем тесто. Тесто делим на 11-13 частей, каждую часть раскатываем, посыпаем сахаром, сворачиваем, выдавливаем формой в виде сердца и сверху посыпаем еще раз сахаром. Выкладываем все сердца на противень и отправляем в духовку.

Диета на квашеной капусте

Квашеная капуста – очень полезный для желудочно-кишечного тракта продукт. Капуста (именно квашенная!) регулирует жировой обмен, выводит из организма шлаки, снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение. Всего 150 грамм квашеной капусты, и вы обеспечены витамином С на весь день. А калорий в этом продукте – с гулькин нос. Всего лишь около 20 ккал в 100 граммах. Это еще меньше, чем в свежей – к тому же квашеная капуста дает чувство сытости на долгое время.

Существует несколько вариантов диет. Например, строгая монодиета: с утра – чай и цельнозерновой хлеб, в обед – квашеная капуста и яблоко, вечером – кусочек нежирной рыбы, квашеная капуста и кефир.

Есть варианты проще – диета на четыре дня. Допускаются мясо, овощи и фрукты. Но в центре рациона – непременно квашеная капуста.

Даже если вы не приверженец диет, квашеную капусту можно и нужно вводить в ежедневный рацион – варите щи, делайте салаты. Утром полезно выпивать 30 грамм сока, выпущенного из квашеной капусты. Особенно в сезон простуд.

Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, с повышенной кислотностью, а также с сахарным диабетом и нарушениями работы почек такая диета противопоказана. В любом случае перед стартом лучше проконсультироваться с врачом.

Эликсир красоты и здоровья

Это грейпфрутовый эликсир, помимо того что очень вкусный, имеет приятный клубничный аромат. Содержащийся в этом продукте пектин, способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ. Также, находящийся в нем ликопен помогает, справляется с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией.

Несколько глотков такого эликсира после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды

Этот напиток обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Для эликсира понадобится минимум продуктов:

1 большой спелый грейпфрут

1 столовая ложка мёда (в зависимости от вашего вкуса)

Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово!

Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда (через полчаса)!

Ванны для похудения (10 вариантов)

Не следует принимать такие ванны  чаще чем 3 раза в неделю. Рецепты просты, но действие их заметно будет уже с первого раза.

1. Ванна Клеопатры

Вскипятите литр молока и добавьте в него примерно 100 г мёда. Сделайте скраб из 150 г сметаны и 150 г морской соли. Натритесь соляной смесью, подержите её 10-15 минут, смойте. Добавьте в ванную медовое молоко. Принимайте ванну 20-25 минут. Такая процедура способствует омоложению кожи и приданию ей упругости.

2. Ванна с горчицей

Стакан горчицы разведите с теплой водой до консистенции жидкого теста и вылейте в ванну.

Принимайте ванну не больше 10 минут. Затем сразу примите теплый душ и закутайтесь в одеяло не меньше, чем на полчаса.

3. Голливудская ванна

Взбейте венчиком яйцо и полстакана геля для душа, добавив в смесь 1 чайную ложку ванилина. Всё вместе медленно вылейте в ванную под струей воды. Ванна положительно влияет на общий обмен веществ.

4. Ванна из липового цвета

Заварите липовый сбор (можно в пакетиках) и дайте настоятся 40 минут, затем добавьте в ванную. Принимают такую ванную не больше 20 минут.

5. Содовая ванна

Возьмите 200 г пищевой соды и 300 г поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой ванны. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.

6. Ванна из отрубей

1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса.

7. Хвойная ванна

Растворите в воде, налитой в ванную, 50-70 г хвойного порошка. В аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои. Принимают такую ванну в течение 15-20 минут, она хорошо тонизирует.

8. Витаминная ванна

В теплую ванну налейте 1 литр сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавить горячей воды. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения – кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае прекратите принятие ванны.

9. Розовая ванна

Наполните ванну водой температуры не более 45 градусов. Добавьте лепестки роз и несколько капель розового масла. Оно поможет ликвидировать состояние сухости и стянутости кожи после принятия ванны. Для усиления эффекта от процедуры можно добавить в розовую ванну литр молока. Принимают такую ванну 10-20 минут.

10. Скипидарные ванны

Скипидарные ванны повышают упругость кожи уже после первых применений. Делают их на основе, приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, а белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Такие водные процедуры помимо прочего еще и прекрасное средство для укрепления иммунитета.